족저근막염, 병원 가야 할까?

1. 족저근막염이란?

족저근막염은 발바닥을 감싸고 있는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 아침에 일어나 첫걸음을 디딜 때 통증이 심하고, 오래 서 있거나 걸으면 악화될 수 있습니다.

특히 운동선수나 장시간 서서 일하는 직업을 가진 사람들에게 많이 발생하며, 발의 구조적 문제나 잘못된 신발 착용도 원인이 됩니다.

2. 자가진단 체크리스트

족저근막염이 의심된다면 아래 체크리스트를 확인해 보세요.

• ✅ 아침에 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 통증이 심하다.
• ✅ 오래 걸으면 발바닥 통증이 악화된다.
• ✅ 계단을 오르내릴 때 발뒤꿈치가 아프다.
• ✅ 발바닥을 손으로 눌렀을 때 통증이 느껴진다.
• ✅ 발바닥이 당기는 느낌이 있다.
• ✅ 맨발로 걷거나 딱딱한 신발을 신으면 통증이 더 심하다.

위 항목 중 3개 이상 해당된다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

3. 언제 병원에 가야 할까?

족저근막염은 초기에는 휴식과 스트레칭으로 개선될 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원 진료가 필요합니다.

• ✔ 2주 이상 지속되는 발바닥 통증
• ✔ 걷기 힘들 정도로 심한 통증
• ✔ 아침뿐만 아니라 하루 종일 통증 지속
• ✔ 발뒤꿈치에 부종이나 열감이 느껴질 때

초기에는 휴식, 스트레칭, 얼음찜질로 완화할 수 있지만, 증상이 심하다면 전문의 상담을 받아보는 것이 중요합니다.